Алярма - абьюз

 Немножко психотерапевтическая запись. Просто выплеснуть на виртуальную бумагу, немножко разгрузиться.

Последнее время ощущаю, что не живу своей жизнью. Она просто не моя. 
Нет, я полностью контролирую все.
Нет, я сам осознанно выбираю, как поступить в каждый момент времени.
Нет, я действительно получаю то, что хочу: работа без ощущения рабства, достойная оплата, закрытие потребностей уже на уровне комфорта, а не только выживания...
Но все равно не покидает ощущение, что всем, что вокруг происходит, управляет моя жена.

Триггером к написанию этого поста послужило то, что я не смог сходить по-маленькому.
Я зашел в туалет, загрузил вещи в стиралку, замочил следующую футболку, с которой надо вывести пятна, только собрался уже снять штаны и все-таки пописать, как раздался стук в дверь. Стук очень настойчивый.
И тут - самое интересное. Нормальный человек без психологических проблем что сделает в такой ситуации? Правильно: продолжит свое дело как минимум, скажет "Занято, открою через несколько минут" - как максимум. Что я сделал? Застегнул обратно ремень на штанах и открыл дверь. Стоит благоверная моя, спрашивает, долго ли мне. Я сказал, что нет, на что получил вопрос "А можно я первая?"
И это только частность.

Вчера вечером в очередной раз обсуждали мое вечно грустное и затравленное лицо. Сказал, что я устал, но при этом не физически и не морально, и при этом - не от детей. Не поняла. Предложила, чтобы мы оставили детей и сходили куда-то вдвоем. Меня внутри аж передернуло от этого, честно говоря.

Не могу... 
Надо собраться с духом и мыслями и проговорить с ней все это. Она давит. Становится тяжелей дышать с каждой неделей.

Дошутились, блин, по поводу того, что она - абьюзер...

Хочу лениться пять минут!

 Попробовал сейчас интересную практику. Вчера или позавчера услышал в подкасте, и сразу решил применить (на мой взгляд, это само по себе знак того, что практика мне должна зайти).

Суть - в разрешении своему мозгу скучать.
Мы не скучаем, даже когда кажется, что скучаем. Мы постоянно занимаем себя чем-то: гаджеты, соц.сети, игры, сериалы, книги... А мозг в то время, когда скучает, генерирует творческую энергию. Именно после такой скуки генеративная активность на пике (именно после выполнения практики скучания я пишу этот пост, хотя последнее время сильно забросил написание текстов).
И, раз уж современность на дает скучать "случайно", надо заставлять себя скучать "специально".

Поставил себе напоминание "Скучать 5 минут".
Напоминание сработало, пошел прилег на диванчик, засек таймер на 5 минут - и лежу смотрю в одну точку на обоях.
Первые пару минут вообще не заметил. Видимо, легкая усталость - и мозг употребил появившееся время на банальное очищение и перезагрузку.
Затем - придумал, что надо бы написать этот пост. Обдумывать его конкретную наполненность и композицию не стал (хотя мозг активно включился в эту  деятельность, но пришлось его полет оборвать - иначе бы это уже была не скука).
Еще спустя минуту начал искать повторяющиеся паттерны узоров на обоях. Никогда к этим обоям не приглядывался за те 3 года, что в этой квартире живем. А оказалось, что там и шлем американского футболиста, и снежный вихрь, и звездная пыль...
Пришлось опять оборвать ход мыслей, иначе уже не скука выходит. Последнюю минуту заставлять себя ни о чем не думать и просто именно что скучать было сложно. Но вроде справился.

Рекомендую, практика - огонь.
Возможно, такими темпами и до осознанной медитации доползу